Bahan-bahan:
- 2 Cangkir Beras
- 1 Cangkir Santan kelapa
- 1,5 Cangkir Air
- 3 Siung Bawang Merah
- 2 Batang Sereh, potong-potong sepanjang 2,5 cm
- 2 Lembar Daun Salam
- Garam secukupnya
- Daun kemangi
- Daun pisang untuk membungkus nasi
Untuk olahan tempe:
- 200 gram tempe, dipotong panjang seperti korek api
- Ikan asin atau ikan teri (apabila suka)
- 5 siung bawang merah (iris tipis)
- 2 batang daun bawan (potong kecil-kecil)
- 1 buah cabai merah
- 1 buah cabai hijau
- 4 buah cabai merah besar
- 1 sdm kecap manis
- Garam secukupnya
- Gula merah secukupnya
- 4 sdm minyak sayur
Cara membuat :
1. Nasi :
- Iris-iris bawang merah. Dengan menggunakan wajan, masukkan minya sayur dan tumis bawang merah hingga wangi.
- Campurkan tumis bawang dengan batang sereh, daun salam dan santan.
- Cuci beras, tuangkan air dan santan kelapa, kemudian masak di dalam penanak nasi hingga matang.
2. Olahan tempe :
- Tumis bawang merah di dalam wajan hingga wangi.
- Masukkan tempe, daun bawang, cabai, kecap manis, gula merah dan garam. Campur dengan baik.
- Tambahkan air dan masak hingga bumbu meresap.
3. Nasi panggang :
- Siapkan daun pisang atau kertas aluminium. Masukkan 3 sendok makan nasi masak, tambahkan olahan tempe, ikan asin atau ikan teri (apabila suka), dan daun kemangi. Sematkan lidi atau tusuk gigi untuk mengunci bungkusan.
- Panggang selama 15-20 menit. Sajikan dalam keadaan panas.
Tips before using banana leaves to wrap:
Ambil daun pisang, cuci bersih dan keringkan dengan kertas tisu dapur. Potong daun pisang berbentuk kotak, jangan terlalu kecil karena akan dipakai untuk membungkus 1 porsi nasi. Nyalakan kompor dengan suhu rendah dan lewatkan daun pisang diatasnya agar layu. Daun pisang yang sedikit layu lebih mudah digunakan untuk membungkus.
| Bahan-Bahan |
gram |
Energi (kkal) |
Protein (gram) |
Lemak (gram) |
Karbohidrat (gram) |
| Nasi |
100 |
130 |
2.4 |
0.2 |
28.6 |
| Santan |
100 |
106 |
1.0 |
10.1 |
4.6 |
| Bawah Merah |
15 |
7 |
0.2 |
0.0 |
1.5 |
| Tempe |
200 |
398 |
38.0 |
15.4 |
34.0 |
| Cabai |
5 |
16 |
0.6 |
0.9 |
2.8 |
| Minyak Sayur |
20 |
172 |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
|
|
829 |
42.2 |
46.6 |
71.5 |
| Setiap Porsi |
|
415 |
21.1 |
23.3 |
35.8 |
| Jumlah Porsi |
2 |
|
|
|
|
Post Views:
72